أهمية و أضرار نقص فيتامين د للرضع، لا تقتصر فوائد فيتامين د على الرضع فقط أو للبالغين، لفيتامين د مميزات كثيرة فهو يسمى في أغلب الأحيان فيتامين الشمس، لأن نقص الفيتامين في الوجبات الغذائية يعوضه التعرض للشمس خاصة للأطفال الرضع و تأثير فيتامين د للرضع ، وفي هذا المقال سوف نستعرض كل ما يخص تأثير الفيتامينات على الرضع.
أهم فوائد فيتامين “د” بالنسبة للرضع أو للأطفال
- يبرز دور فيتامين د في صحة العظام للأطفال و الرضع ، في الوقاية من أي إصابة بالكساح.
- لكن ليس فيتامين د وحده القادر على ذلك بينما هنا يأتي دمر الكالسيوم في صحة الجسم العامة مع باقي الفيتامينات.
- يساعد في المناعة العامة لكل من الرضيع أو للأطفال ونمو الخلايا.
- مكملات فيتامين د للأطفال و الحفاظ على الجرعة الصحية منه تساهم في صحة الأسنان والعظام والعضلات.
كمية فيتامين د الصحية للأطفال “vitamin D for kids”
يحتاج جسم الرضع إلى في عمر 12 شهر بعد الولادة إلى 10 جم من فيتامين د بشكل يومي، وهو ما يعاد 400 وحدة دولية، وذلك بجانب حليب الأم وينصح الطبيب أي أم بعدم الإعتماد على الحليب الطبيعي فقط ولكن لابد أن تحتوي وجبة طفلك و حديثي الولادة على مصدر خارجي من الفيتامين وهو أمر ضروري.
بينما الأطفال في مرحلة أكبر من ذلك يحتاجون إلى الكثير من كمية فيتامين د طبيعية للطفل تصل إلى 500 وحدة دولية حتى لا تحدث الإصابة و نقص “فيتـــاميـــن د“.
خطر التغذية و الزيادة في فيتامين د للاطفال
أظهر باحثون و الدراسات الحديثة الأمريكية أنه عندما تعتمد الأمهات على فيتامين د الصناعي وتعطي الطفل جرعة أكثر من احتياجات جسمه، سوف يؤدي نقص فيتامين د إلى حدوث مخاطر تلف الكلى للرضيع وفي في مرحلة الطفولة.
ومن المعروف أن مستويات فيتامين د العالية أو حدوث نقص بها تعتبر سبب كافي في زيادة كالسيوم والفوسفات الدم و ظهور اعراض الأمراض التالية:-
- الغثيان و القئ.
- فقدان الشهية و الامساك.
- زيادة العطش و زيادة التبول.
الفوائد العامة لفيتامين د للبالغين و الرضع:-
- امتصاص الجسم نسبة كافية من فيتامين د ضروري لنمو العضلات و العظام و يحد من الاصابة بمرض الكساح خاصة في الاطفال.
- دراسة حديثة ومجموعة من الأطباء قد أثبتوا أن أهمية فيتامين د وفيتامين هـ تظهر في حالات التقدم في العمر.
- تناول الوجبات الغذائية الغنية بفيتامين د وجد العلماء أنه يلعب دوراً في الوقاية من كورونا وتعزيز المناعة ضده خاصة في حالات الحمل.
علاج نقص فيتامين د للرضع وللأطفال والبالغين
لتجنب الاصابة بنقص تغذية الاطفال والرضع بكمية فيتامين د اللازمة لهم اتبع الخطوات الآتية:-
- كشفت دراسات ضرورة تعرض الرضيع أو الأطفال عمومًا إلى الشمس يوميا يعطى الجسم القدر الكافي من الفيتامينات في حالة نقصها، والذي له دور في الدفاع المناعي، و يعد أمر هام لصحة الهيكل العظمي والأسنان، وسوف يحصل الطفل على النتيجة في خلال شهرا من.
- تنظيم الوجبات الغذائية حتى يحدث توازن في جسمنا ويتم حماية الجسم من حدوث أمراض مختلفة.
- أثناء رضاعة الطفل ينبغي على الأم أن تتناول الأطعمة الغنية بجميع الفيتامينات التي يكون الطفل في حاجة إليها سواء أكانت فواكه أو خضراوات.
اقرأ أيضأ: فوائد تناول فيتامين د حبوب وأثارها الجانبية
اقرأ أيضًا: هل فيتامين د يسبب تشوهات للجنين أثناء الحمل؟