بحث عن الانفعالات في علم النفس من الأمور المهمة في علم النفس، حيث تعتبر الحياة في تغير مستمر ولا تظل على وتيرة واحدة وكذلك الإنسان لا يظل على انفعال واحد وتشعر بالحب أحيانا وبالكره في حين آخر بينما نشعر بالخوف في وقت والطمأنينة في وقت آخر، الانفعالات لها أهمية كبيرة في حياتنا الاجتماعية حيث تمكننا من فهم الأخرين، وتساعدنا على التعامل معهم وإدراك ما يريدون قوله بذلك تساعدنا الانفعالات عن التعبير عما يدور بداخلنا.
بحث عن الانفعالات في علم النفس
عندما نتحدث عن بحث عن الانفعالات في علم النفس ، لابد أن نتعرف عن الانفعالات هي عبارة عن حالة وجدانية شديدة وعنيفة تظهر معها اضطرابات فسيولوجية زائدة وتغيرات وتعبيرات حركية شديدة ويتسم الانفعال بمجموعة من الصفات أهمها:
- حالة مفاجئة تظهر للفرد.
- موقف عابر يظهر على الفرد ولا يدوم لفترة طويلة.
- حالة وجدانية عنيفة تصاحبها اضطرابات فسيولوجية وتعبيرات حركية.
لابد من معرفة أن الانفعالات تنتج عن اندماج بين المكونات المعرفية والفسيولوجية والبيئية، لذلك لابد من معرفة أن الاختلاف بين الانفعالات في شدتها ودرجتها ناتج عن الاختلاف بين المكونات الثلاثة المختلفة.
مكونات الانفعالات في علم النفس:
يتكون الانفعال مثل غيره من الظواهر الفسيولوجية من مجموعة من المكونات أهمها:
- مكونات بيولوجية: تحتوي على مجموعة من العوامل الوراثية أو الجينات المختلفة وإفرازات الغدد الصماء والعوامل العصبية.
- المكونات المعرفية: هي عبارة عن جوانب معرفية تتضمن اللغة أو الإشارات اللفظية وغير اللفظية ولغة الجسد والذاكرة والإدراك.
- المكونات البيئية: تحتوي على مجموعة من العوامل المادية والاجتماعية.
أنواع الانفعالات في علم النفس:
الانفعالات أنواع عديدة لابد من معرفتها وتصنيفها وشرح كلا منهما على حدا:
-
انفعالات سلبية:
هي مجموعة من الانفعالات التي تعمل على انخفاض النشاط ولها آثار سلبية على الصحة حيث تساعد هذه الانفعالات على نشر التعاسة، تجعل الإنسان يشعر بالكسل والإحباط ولها نتائج غير حميدة على النفسية ومن أبرز هذه الانفعالات الكرة والضجر.
-
انفعالات إيجابية:
هي عبارة عن مجموعة من الانفعالات تعمل على زيادة النشاط والحيوية كما أن لها تأثير إيجابي على الجسم، حيث تعمل على زيادة ضربات القلب وضغط الدم وهذه الانفعالات لها نتائج نفسية حميدة وتتمثل هذه الانفعالات في الحب والسرور والبهجة.
-
انفعالات فطرية:
هي مجموعة من الانفعالات المبكرة والبسيطة وهي تنتج عن مثيرات مختلفة ولا يمكن أن تعود إلى ما هو أبسط مثل الخوف والحزن.
-
انفعالات مكتسبة:
هي مجموعة من الانفعالات التي تظهر مؤخراً والتي تتكون من مجموعة مركبة من الانفعالات المختلفة مثل الغيرة والازدراء.
أضرار الانفعالات في علم النفس
1- يؤثر الإنفعال على التفكير الفرد فيمنعه من الإستمرار ،كما هو الحال في الحالة الغضب أو يجعل التفكير بطيئا كما هو الحال في حالات الحزن والإكتئاب.
2- يقلل الإنفعال من قدرة الشخص على النقد وإصدار الأحكام الصحيحة كما يؤثر أيضا على الذاكرة و يعمل علي تشويشها.
3- في حالة حدوث الإنفعالات بشكل مستمر ودائم يترتب عليه العديد من التغيرات الفسيولوجية مما يؤدي إلى حدوث تغيرات عضوية في الأنسجة وينشأ في هذه الحالة ما يسمى بالأمراض النفسية – الجسمية أو السيكوسوماتية ، ومنها قرحة المعدة وإرتفاع ضغط الدم .
فوائد الانفعالات في علم النفس
1- تزيد الشحنة الوجدانية المصاحبة للإنفعالات النفسية من تحمل الفرد وتدفعه إلى مواصلة العمل وتحقيق أهدافه.
2- للإنفعال قيمة إجتماعية . فالتعبيرات المصاحبة للإنفعال ذات قيمة تعبيرية تربط بين الأفراد وتزيد من فهمهم لبعضهم البعض .
3- تعتبر الإنفعالات مصدرا من مصادر السرور ، فكل فرد يحتاج إلى درجة معينة منها إذا زادت أثرت على سلوكه وتفكيره ، و إذا قلت إصابته بالملل.
السيطره علي الانفعالات في علم النفس
1- التعبير عن الطاقة الإنفعالية في الأعمال المفيدة ، حيث يولد الإنفعال طاقة زائدة في الجسم تساعد الفرد على القيام ببعض الأعمال العنيفة . ومن الممكن أن يتدرب الفرد على القيام ببعض الأعمال الأخرى المفيدة لكي يتخلص من هذه الطاقة.
2- تقديم المعلومات والمعارف عن المنبهات المثيرة للإنفعال ، حيث يساعد ذلك على إنقاص شدة الإنفعال وبالتالي التغلب على الإضطراب الذي يحدث للأنشطة المتصلة به . فالطفل الذي يخاف من القطط مثلا يمكن مساعدته على التخلص من ذلك عن طريق تزويده ببعض المعلومات التي تقلل من هذه الحالة لديه .
3- محاولة البحث عن الإستجابات التي تتعارض مع الإنفعال ، فإذا شعر الفرد نحو شخص ما بشيء من الكراهية لأسباب معينة كما عليه أن يبحث عن أسباب أخرى إيجابية يمكن أن تثير إعجابه بهذا الشخص وتغير إتجاهه نحوه.
4- عدم تركيز الإنتباه على الأشياء والمواقف المثيرة للإنفعالات ، فإذا لم يستطع الفرد التحكم في إنفعالاته عن طريق البحث عن الجوانب الإيجابية أو السارة في الشيء مصدر الإنفعال فيمكنه أن يغير إهتمامه عن هذا الشيء إلى الأشياء والموضوعات التي تساعده على الهدوء والتخلص من إنفعالاته وتوتراته.
5- الإسترخاء : يحدث الإنفعال عادة حالة عامة من التوتر في عضلات الجسم وفي هذه الحالات يحسن القيام بشيء من الإسترخاء العام لتهدئة الإنفعال وتناقصه تدريجيا .
خاتمة عن الانفعالات:
الانفعالات هي عبارة عن التغيرات الفسيولوجية التي تظهر على الفرد والذي يصاحبه تغيرات حركية، كما أن لها أهمية كبيرة داخل حياتنا حيث تساعدنا على إدراك الحياة وفهم الأخرين وتفسير تصرفاتهم ومعرفة ما يفكرون له ولا يعبرون عنه بالكلام اللفظي ولكنه يظهر من خلال انفعالاتهم وتصرفاتهم وتم تفسير هذه النقاط من خلال بحث عن الانفعالات في علم النفس.
من المصادر: هنا
يمكنك قراءة: تخصصات علم النفس
يمكنك قراءة: الضيق في علم النفس – ما سبب الضيق المفاجئ في علم النفس
يمكنك قراءة: كتب علم النفس للمبتدئين | 5 كتب أساسية لا غنى عنها
يمكنك قراءة:شرح تفصيلي لمجال علم النفس الإيجابي
يمكنك قراءه المزيد بخصوص هذا القسم: علم النفس