ما مستوى ضغط الدم الطبيعي وطرق مختلفة للتحكم فيه

مستوى ضغط الدم الطبيعي

مستوى ضغط الدم الطبيعي blood pressure, إن أمراض الضغط تتنوع ما بين انخفاض وارتفاع، ولكل منهما تأثيراته على الصحة و الأوعية و الشرايين،  سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، كذلك طرق الإصابة بجميع أعراض ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم كثيرة تنتج عن عادات حياتية وذلك وفقًا للتغذية أو الصحة النفسية وغيرهم، وفي هذا المقال سوف نتناول بالتفصيل كل ما يتعلق بارتفاع أو انخفاض ضغط الدم و علاج اعراضه.

أسباب خلل ضغط الدم (reasons of defect the blood pressure):-

لضغط الدم وارتفاعه نوعين رئيسين وهما  types of increasing blood pressure:-
1. ضغط الدم الأولي / وهذا النوع هو الأكثر شيوعًا، يتمثل في حوالي 90:95 % من البالغين، حتى الآن لم يتم التوصل إلى مسببها الرئيسي ولكن البعض يعتقد أنه يتطور تدريجيًا.
2.ضغط الدم الثانوي / وهو الأقل انتشارًا من النوع الأول، وينتج عن الإصابة بمرض آخر، وتكون أعراضع أشد من الأولي.

إقرأ أيضاً : اخطر 9 علامات تدل ان عندك ضغط نفسىى شديد وطرق علاجة 

الأمراض التي ترتبط بضغط الدم المرتفع (blood pressure diseases):-

1.جميع أمراض الكلى.
2.وجود أورام في الغدة الكظرية.
3.خطر امراض القلبية المختلفة.
4.يساعد تناول أدوية وعقاقير معينة مثل حبوب منع الحمل، حبوب الانفلونزا و الزكام، والكثير من العقاقير التي يتم تناولها بدون اشراف الطبيب.

عوامل تساعد على زيادة ضغط الدم في الجسم:-

1.التقدم في العمر / ينتشر المرض بين الرجال بعد بلوغ ثلاثينات العمر، بينما بين الناس بعد بلوغهم الخمسين.
2.التاريخ الوراثي والعائلي / أكدت دراسة على المرضى أن أقل سبب يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم هو وجود تاريخ وراثي له في العائلة.
3.السمنة و زيادة الوزن / في حالة السمنة فالجسم يكون في حاجة إلى كمية أعلى من الدم لتوصيل الأكسجين المحمل بالعناصر الغذائية الهامة إلى جميع الأعضاء بصورة أكبر من الطبيعية، وبالتالي يكون مستوى الدم عالي ويضغط على جدران الشرايين و الأوعية الدموية.
4.قلة النشاط البدني/ تكون سببًا قويًا في خلل نبض القلب الانقباضي و الانبساطي عن المعدل الطبيعي، وبالتالي يحتاج القلب إلى معدل عالى من الدم فيكون سبب في زيادة ضغط الدم.
5.التدخين/ أحد الأسباب التي يؤدي إلى ارتفاع تدفق الدم بشكل فوري.
6.نظام غذائي غير متوازن / يشير الأطباء إلى أن الطعام الذي يحتوي على الملح أو القليل من البوتاسيوم وكميات قليلة من فيتامين د و تناول المشروبات الكحولية، أحد أسباب زيادة ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم:-

1.يعاني الكثيرون في المراحل الأولى منه من أوجاع خفيفة في الرأس.
2.دوخة.
3.نزيف من الأنف بشكل متكرر.
وقد تتفاقم تلك الاعراض إذا لم يتد تناول الأدوية الصحيحة تحت اشراف الطبيب والتي تحافظ على سلامة أجزاء الجسم الأخرى.

مضاعفات لارتفاع دفق الدم على جسم الإنسان:-

1.دفع دمك بقوة والضغط المرتفع يتسبب في ضغط كبير على جدران الأوعية الدموية مما يؤدي إلى حدوث انسداد بها أو تمزق.
2.وارتفاع الضغط و عدم وجود توزان في كل ضخ الدم يتسبب ضعف وتضييق الأوعية في الكليتين.
3.حدوث مشاكل في الذاكرة والفهم و القدرة على الاستيعاب نتيجة لتدفقه المرتفع.

إجراء تشخيص ارتفاع ضغط الدم حسب كل حالة:-

يتم قياس ضغط الدم لدى الأشخاص حسب نبضات ومعدل ضخ القلب للدم ومستوى تدفق هذا الدم داخل الأوية الدموية، وفيما يلي سوف نتعرف بالتفصيل كيف يتم قياس ضغط الدم:-
1.يتم قياس ضغط الدم باستخدام الجهاز المخصص وهو مقياس من زئبق ميكانيكي لمعدل ضخ الدم، يكون في شكل سوار قابل للإنتفاخ يلف حول الذراع، وتكون نتائج القياس بوحدة تسمى مليمتر زئبق، وتتضمن كافة النتائج قيمتين عدديتين:-
1.عدد الضغط الانبساطي / الذي يعرف بقياس الضغط في الشرايين بين النبضات.
2.عدد الضغط الانقباضي / المعروف أنه يقيس ضغط الدم باستمرار عند تقلص عضلة القلب أثناء انقباضه.

معدلات ضغط الدم:-

1.المعدل الطبيعي / يعتبر الرقم الذي يمثل الضغط الطبيعي للدم بحسب الدراسات الطبية هو حينما يكون أقل من 80/120 ملم زئبق، ما دون ذلك سواء كانت القراءة فوق أو أسفل المستوى الطبيعي فهو يعد اضطراب في ضغط الدم.

وكيف يتم علاج ارتفاع ضغط الدم (blood pressure treatment):-

1.توجد خطوات بسيطة تتعلق بتغيير نمط الحياة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، بجانب تقليل الأملاح والمكونات المسببة لارتفاع ضغط الدم.
2.من المعروف عن ارتفاع ضغط دم  blood الإنسان أنه مرض يسمى القاتل الصامت، إذ أن أعراضه وعواقبه تظهر بشكل مفاجئ ويعتبر من الأمراض المزمنة التي توافق صاحبه مدى العمر في جميع أنحاء العالم.
3.واتباع تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات سوف تلاحظ أفضل تحسن و تنزيل مستواه للمعدل الطبيعي.
4.لمرض ارتفاع الضغط المزمن تأثيرات جانبية عديدة وتؤثر على أعضاء الجسم الأخرى، لذلك ينصح الأطباء بالمحافظة على صحة جيدة من خلال خسارة الوزن والنشاط البدني باستمرار والإقلاع عن التدخين لأن عادة ما يشعر من يفعل تلك العادات بارتفاع ضغط الدم.